We wtorek, 24 kwietnia odbyły się w naszej szkole wyjątkowe warsztaty dietetyczne, które miały za zadanie pokazywać dzieciom dobre wzorce i kształtować ich zdrowe nawyki żywieniowe. W okresie wzrostu i rozwoju odpowiednio zbilansowana dieta ma kluczowy wpływ na rozwój i prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ważne, by wraz z jedzeniem dostarczać zarówno witaminy i składniki mineralne, jak i odpowiednią ilość energii (kalorii). Jak wynika z badań instytutów żywnościowych w Polce, w nadmiarze konsumowane są przez nasze dzieci przede wszystkim cukry proste (słodycze, soki, napoje, przetworzone produkty zbożowe) i tłuszcz pochodzenia zwierzęcego. W diecie brakuje natomiast odpowiedniej ilości błonnika pokarmowego, wielonienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin. Prawidłowe żywienie w dzieciństwie pomaga cieszyć się zdrowiem w przyszłości, dlatego warto kształtować odpowiednie nawyki już od najmłodszych lat.
Podczas przeprowadzonych warsztatów dzieci poznały najnowszą piramidę żywieniową, rozwiązywały quizy, jak również brały udział w zabawach ruchowych, takich jak „woźnico – woźnico”. Dowiedziały się między innymi: jak jeść zdrowo i ze smakiem, w jaki sposób przygotować pyszne sałatki na bazie świeżych owoców, dlaczego warto uprawiać sport, być aktywnym fizycznie i sięgać po słodycze na bazie naturalnych składników, bez dodatku cukru. Kulminacyjnym punktem zajęć było przygotowanie sałatek owocowych z dowolnych owoców skomponowanych indywidualnie przez każdego z uczestników.
W ramach warsztatów dzieci:
• poznały zasady prawidłowego odżywiania,
• rozwiązały quiz,
• rozwinęły wyobraźnię żywieniową,
• przygotowały zdrowy deser – sałatkę owocową,
• zapoznały się z piramidą żywieniową,
• zachęcane zostały do spożywanie różnych produktów,
• uczyły się estetyki na talerzu,
• rozwijały aktywności poznawcze.
Warsztaty zrealizowane zostały we współpracy ze Stowarzyszeniem „Flandria”. Dziękujemy p. Agnieszce Ruczyńskiej.